La importancia de un buen desayuno

¿Porque es tan importante desayunar?
A una persona se le recomienda dormir 8 horas por día. Eso es mucho tiempo sin que el cuerpo ingiera alimento.
Si no desayunas, no vas a obtener la energía necesaria para afrontar el día y afectará en tu concentración, tu humor y mantenimiento saludable de tu peso corporal.

Se ha demostrado que comenzar el día ingiriendo opciones saludables disminuye la ingesta total de calorías cada día. Un desayuno nutritivo marca la pauta para una almientación saludable.

Si es necesario poner la alarma un poco antes… ya sabes: ¡Desayunar bien vale la pena!